オンライン教室（パーソナルレッスン）

運動はしたいけど、大勢と一緒に行うのは苦手。空いた時間にお家でレッスンを受けたい。

そんな皆様の心身の健康維持のために、元気☆ひまわりクラブ三郷ではZOOMを使用したオンライン教室を行っております。オンラインなので全国どこからでもレッスンが受けられます☆

お家にいながらインストラクターと一緒に運動しませんか？☺

汗をかいて代謝を上げ、気持ちをリフレッシュしませんか(^-^)

マンツーマンでの教室のため、丁寧な指導を受けながら、周りを気にせずにレッスンを受講することができます☆

ZOOMを使用したことがない方も、事務局スタッフがサポートいたしますので、お気軽にご連絡ください☺

LINE公式アカウント：https://lin.ee/wpPhUuT

≪お支払い方法≫

LINE PAY or PayPay or お振込み（当クラブ事務局でのお支払いも可能です。）

◎参加費は前払いとなります。

◎オンライン教室は会費・保険代は必要ありません。参加費のみでご参加いただけます。

開催教室

令和の新習慣♪おうちに居ながらインストラクターと一緒に運動しませんか。

呼吸と体の中心部（コア）を意識して体を動かしていきます。

体が硬い方や朝の時間をエクササイズの時間にしたい方にオススメです！（午前中以外も対応できる日もあります。ご相談ください。）

※基本的にはマンツーマンですが、グループレッスンご希望の場合はご連絡ください。

対象	女性
日時	相談して決定いたします。
講師	杉山　恵子
参加費	★1回60分コース 12,000円/3回チケット(1回あたり4,000円) 4,200円/単発料金 ※体験60分3,000円
定員	マンツーマン：1名グループレッスン：5名まで
必要なもの	運動できる服装、水分、ヨガマット又はバスタオル、タオル

セルフで筋肉をほぐし、リンパの流れを良くします。

日常生活をより快適に過ごすための使い方を意識して動き、カラダを整えます！

画面に写らずに参加することも可能です☺

お気軽にご相談ください！

※基本的にはマンツーマンですが、グループレッスンご希望の場合はご連絡ください。

対象	一般・シニア（男性OK）
日時	木・金曜日午前（その他曜日・時間相談可能です）
講師	岡嶋　夕季乃
参加費	◆1回30分コース 9,000円/月額(3回チケット/1回3,000円) 3,300円/単発料金 ◆1回60分コース 12,000円/月額(3回チケット/1回4,000円) 4,200円/単発料金 ※体験30分1,000円
定員	マンツーマン：1名グループレッスン：5名まで
必要なもの	運動できる服装、水分、ヨガマット又はバスタオル、タオル